Otot Pegal atau Fibromyalgia, Sebab dan Cara Mengatasi

Gejala fibromyalgia bisa tumpang tindih dengan kondisi yang mendasari seperti rheumatoid arthritis, disfungsi tiroid, dan sindrom kelelahan kronis.

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak, kurangnya aktivitas fisik secara teratur, dan pilihan makanan yang tidak sehat semakin berkontribusi terhadap perkembangan fibromyalgia.

3. Kurangnya keseimbangan kehidupan kerja

Mengabaikan kesehatan pribadi karena jadwal kerja yang menuntut adalah hal yang biasa terjadi di kalangan karyawan perusahaan.

Budaya kerja seringkali menimbulkan gangguan yang berhubungan dengan gaya hidup, antara lain pola makan yang tidak seimbang, gizi yang tidak memadai, dan seringnya konsumsi makanan di restoran.

4. Kurangnya kesadaran dan intervensi

Orang cenderung mengabaikan nasihat medis atau menjalani pemeriksaan karena jadwal yang sibuk.

Kondisi seperti hipertensi dan diabetes yang tidak terdiagnosis di kalangan remaja berpotensi menyebabkan fibromyalgia.

Dengan menerapkan gaya hidup yang sadar dan membuat pilihan yang cermat sepanjang hari, karyawan perusahaan dapat memprioritaskan kesehatan mereka.

Selain itu, penting untuk mengikuti rencana diet yang disesuaikan, tetap terhidrasi, melakukan rutinitas olahraga teratur, melakukan peregangan lembut di meja, dan secara terbuka mengatasi penyebab stres untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan menjaga kebugaran, sehingga mencegah timbulnya fibromyalgia. (*)

BACA JUGA: Mengapa 2 dari 10 Orang Berencana Punya Rumah Lagi, Terungkap Alasannya

BACA JUGA: Ini Strategi Pemda Jaga Inflasi Riau Tetap Terkendali