8 Manfaat Gula Aren yang Tak Banyak Orang Tahu, Cocok Dikonsumsi Hangat dan Dingin

ILUSTRASI gula aren (alodokter.com)

YUKBIZ.COM--Sudah tahu belum manfaat gula aren untuk kesehatan.

Tentu sudah tidak diragukan lagi. Sejak dahulu, gula aren dikenal memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit. 

Khasiat gula aren ini bisa didapatkan dengan cara mengonsumsinya secara rutin dan teratur.

Melansir dari Bold Sky, gula aren juga memiliki kandungan penting seperti vitamin C, vitamin B1, asam folat, hingga zat besi yang dibutuhkan tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi gula aren secara rutin dan teratur dapat menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.

Khasiat gula aren dapat menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan stamina. Selain itu, masih banyak khasiat gula aren yang perlu diketahui. Berikut beberapa manfaat khasiat gula aren yang merdeka.com lansir dari Bold Sky:

Menjaga Kesehatan Tulang

Salah satu khasiat gula aren untuk kesehatan adalah menjaga kesehatan tulang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi asupan kalium setiap harinya berperan penting untuk menjaga keseimbangan kadar kalsium dalam tulang. Selain itu, mengonsumsi gula aren secara teratur juga dapat mencegah osteoporosis.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal, Anda bisa mendampinginya dengan pola hidup sehat, seperti makan dan olahraga teratur. Dengan begitu, tulang akan jauh lebih sehat dan kuat.

Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Khasiat gula aren untuk kesehatan lainnya, yaitu dapat mencegah penyakit ginjal. Dalam sebuah studi menunjukkan bahwa kekurangan asupan kalium bisa meningkatkan risiko terbentuknya endapan kalsium di ginjal, sehingga menyebabkan batu ginjal.

Maka dari itu, untuk menurunkan risiko penyakit ginjal, Anda dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan kalium setiap hari. Jumlah asupan kalium yang dianjurkan untuk orang dewasa sehat per hari adalah sekitar 3.500-4.700 mg. Dengan mengonsumsi gula aren secara rutin dan teratur, berperan penting untuk menjaga kesehatan ginjal.

Melawan Radikal Bebas